izolat czy nie

[...] to tak widze) ze pierwszy jest wpi a drugi wpc. ale jak sprawdzilem ile rzeczywiscie jest aminokwasow w tych stu gramach to wychodzi na to ze wpi ma 92,2g aminokwasow w 100g izolatu a wpc ma 100,2g aminokwasow w 100g izolatu (znowu izolat?) jesli cos zle zrozumialem to prosze o poprawke a jesli dobrze to chcialbym zebyscie zrobili jeszce jedna [...]

A czy tą odżywką między posiłkami może być inne białko niż izolat serwatki? Jak tak to jakie polecacie i czy dużo tracę na wartości jeśli przyjmę to "inne" białko. Kwetia jest taka, że izolat, który chcę zakupić jest drogi. Jeśli mógłbym brać trzy porcje białka dziennie pochodzącego z odżywki z czego jedna porcja to izolat (po treningu) [...]

[...] pełno 100g + 200g piersi z kurczaka + 120g fasoli szparagowej. Suplementacja jest zależna od mojego budżetu. Zawsze jest to białko(koncentrat lub izolat) + inne(spalacz,arginina, przed treningówka,witaminy, bcaa),ale jak już mam to: - z rana przed cardio spalacz, 10g bcaa - do śniadania witaminy - przed tren [...]

możesz powiedzieć czy były jakieśsuple itp. po treningu izolat serwatki + carbo na fotkach miałeś bf 5,7% a jaki miałeś przed startem? 11-12 % ale jak na moje oko bic delikatnie odstaje nie powiedziałbym, że delikatnie, chvjnia z nim straszna. nie lubię go ćwiczyć, to i rosnąć nie chce wiele bym dal zeby miec taka forme caly rok, niestety bardzo [...]

/SFD/Images/2015/10/20/0c011d6290e44e20b687f47ff86807f9.jpg Poniedziałek 19-10-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 90g, białka jaj 200g, ananas 100g 3. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa 4. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa 5. Gryczana 100g, pierś z kurczaka 170g, olej kokosowy [...]

/SFD/Images/2015/10/20/0c011d6290e44e20b687f47ff86807f9.jpg Poniedziałek 19-10-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 90g, białka jaj 200g, ananas 100g 3. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa 4. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa 5. Gryczana 100g, pierś z kurczaka 170g, olej kokosowy [...]

/SFD/Images/2015/10/23/8a4aa5866c1e4c39a2876b0f2bc4b861.jpg Czwartek 22-10-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 90g, białka jaj 200g, ananas 100g 3. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa, jabłko 4. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa 5. Gryczana 100g, pierś z kurczaka 170g, olej [...]

[...] posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy i minerały, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem: 15g bcaa 8:1:1 + 2 kaps redox extreme + kofeina 200mg + 5g aakg + 1/2 shota pump shock + trochę soli himalajskiej. Po treningu: izolat do posiłku z ww Na noc: magnez i cynk

[...] oczywiscie ostrowii itp to nie biore pod uwage pilem w swojej karierze duzo gainerow i bialek i szczerze to co drugi gainer mi nie podjezdzalk smakiem, natomiast na wszystkei bialka jakie jadlem w smaku tragiczne bylo tylko isolite reca, smak poziomkowy czy jezynowy, ale to pewnie dlatego ze izolat i ze tzreba bylo pic z woda, a ja z mlekiem wole

[...] będę na resztę dnia robił 1.5kg kurczaka. Że leci sama intuicja i kilka śmieci . Jak to wyszło ? k***a.. moja dieta dzisiaj 1. Płatki cheerios z mlekiem, 2kawalki ciasta , izolat, magnum double carmel 2. 3 bułki żytnie, 300g szynki z kurczaka, 6plastrow sera żółtego 3. 250g twarogu, jogurt naturalny, banan, 5 wafli, izolat 4. 300g szynki z [...]

mam podstawowe pytanko, tylko sie nie brechtajcie: 1. Czym rozni sie izolat bialka od kocentratu bialka i co oznacza BV140, czy BV160? 2. co to znaczy WPI 95D, badz WPC 80V? dzieki z gory za przystepna odpowiedz no pain, no gain

Jeżeli chcesz porównywać izolat Phytochema to przesyłam ci skład. porównaj sobie również w koncentracie Phytochem skład aminokwasowy, dlatego mówię o firmach odżywkowych iż wiele z nich posiada wieloletnie doświadczenie certyfikaty ISO i bardzo dba aby za każdym razem produkt był identyczny ze składem. Chcem wam tylko pomóc żebyście nie wyrzucali [...]

na cały tydzień. jak jesz 300g w danym tygodniu = jesz 300g codziennie. w następnym tygodniu 280g dziennie etc. Carbo i izolat zaraz po treningu? Cięzko z tym będzie ale zobaczymy...A nie odczuwałeś niestrawności w czasie aerobów po carbo? żadnych, wszystko elegancko. No i od czegoś mam BCAA i kompleks amino ja twierdzę, że trzeba wrzucić WW po [...]

Piątek - 28.05 - DT ******************** HC "Bilans na '0'= 2860kcal ww ~70% fat ~30% T1: Kcal=2760 Bialko= 276g=2,9g/kgmc Fat= 72g=0,8g/kgmc WW= 260g=2,8g/kgmc ******************** Dieta & suplementacja Naczczo: Izolat 40g Leucyna 5g Sniadanie: Jaja kurze całe 180g Owsiane 70g Dżem truskawkowy niskosłodzony 30g 0-3 10ml Sida [...]

/SFD/Images/2016/3/8/390f5d41d91f4428876828b74668d712.jpg Poniedziałek 07-03-2016 Trening: Klatka, triceps lekko 1. WL 12x60 / 10x80 / 6x95 / 3x105 / 2x115 / 2x127,5 / 2x127,5 / 2x127,5 2. Wyciskanie sztangielek skos górny 8x40 / 8x40 / 7x40 3. Rozpietki w 3 płaszczyznach 12x20 / 12x18 / 12x18 4. Wyciskanie hammer skos górny [...]

thiev jestes ignorantem :P izolat lepszy od koncentratu dla ludzi z tendencjami do tycia? to czemu po izolacie wystepuje wiekszy wyrzut insuliny i skok cukru niz po koncentracie? ostrowia jest o tyle problemowa, ze ma laktozy wiecej niz typowe bialka nie dlatego ze jest koncentratem .... ale dla zwyklego czlowieka nie ma roznicy ... to ta kjakby [...]

[...] razem reki se nie dam uciac ale powinno byc bez turbulencji za malo laktozy bedzie zwlaszcza ze walisz bialko z prochu (walisz jakies?) no chyba ze nie jesz (i nie jest to izolat) %-) jak jesz jakies wpc czy mix'a,czy jadles na wodzie i bylo si - to nie wina malej ilosci laktozy bo tam bedziesz mial mala ilosc w samym bialku tyle co w ~50-100ml [...]

[...] nocnego katabolizmu bcaa szybko sie trawi (kilkanascie minut,czy do 20) tak wiec zanim sobie przyrzadzic sniadanie - aminki juz beda we krwi takze polecany jest mix izolat/hydrolizat + leucyna - leucyna jest najwaznijeszym z bcaa,jest najbardziej anaboliczna,od niej wiele zalezy - od dostepnosci Ostatnio popularne jest 1g wit.C przed [...]

[...] w dół :) Jakie suplementy zastępują Ci jedzenie? 1. Ok , a omege3 wliczasz w dietę? 2. Więc jeśli mamy sam trening siłowy to bezpośrednio po glutamina,kreatynam,bcaa,30g izolatu i do tego dojeść paczkę ryżu i posiłek 40-60minut później , a jeśli mamy aeroby , to przed aerobami glutamina,bcaa i po aerobach 30izolatu , paczka ryżu i posiłek [...]

[...] owsianych , 5 białek z jaj , 2 żółtka , 20g rodzynek + cynamon 9:30 : 100g piersi z kurczaka gotowanych , 100g ryżu brązowego + papryka , pomidor 12:00 : 50g owsianych , izolat białka (odżywka) 30g , 50g migdałów 14:30 : 100g makaronu pełnoziarnistego , 100g piersi z kurczaka gotowanych , 10ml oliwy z oliwek + warzywa 17:30 : 100g makaronu [...]